¿Cómo lograr una actitud positiva?

Deja de ver todo negro y atrévete a mirar las dificultades desde la mitad llena del vaso, con estos tips que te entregamos a continuación. ¡Síguelas y cambia tu modo de ver la vida!

Para nadie es un secreto que una actitud positiva ante la vida nos ayudará a tener siempre una visión mucho más optimista de la vida. La actitud que tomamos frente a determinados sucesos es finalmente la que determina la importancia de los mismos. Por esto, y para que dejes de ver todo negro, acá te mencionamos las 10 reglas de oro para lograr una verdadera actitud positiva. Síguelas al pie de la letra y ya verás cómo cambia tu modo de ver la vida.

- Relájate y respira profundo. Si algo te salió mal o te sientes un poco depresivo, lo mejor que puedes hacer es distenderte y concentrarte en la respiración. Se ha comprobado que los métodos de relajación ayudan a deshacerse de los pensamientos negativos, favorecen el control de las emociones y purifican el c

uerpo.

- Vive el presente.
Si piensas continuamente en lo que debes o puedes hacer en el futuro te estás perdiendo de vivir momentos importantes de tu vida. Deja de pensar en lo que vas a hacer en el día de mañana y sólo concéntrate en el hoy. Esto no quiere decir que te olvides de los sueños y proyectos que tienes.

- Haz lo que piensas.
Si piensas una cosa y terminas haciendo otra totalmente diferente, te sentirás inconforme contigo mismo. Trata de evitar las conductas contradictorias, sobre todo si no quieres que te invada un profundo sentimiento de fracaso existencial.

- Aprende a ver el lado positivo de las cosas.
Es importante saber que en la vida no todos los momentos son buenos, hay algunos peores que otros e incluso algunos son indeseables. La clave esta en aceptar los hechos que son irremediables sin ningún tipo de frustración o enojo desmedido. Una reacción emotiva descontrolada o negativa para afrontar un momento duro en la vida es una clara muestra de debilidad y fracaso. Al contrario, la serenidad, el autocontrol y la visión positiva de las cosas son las mejores armas para enfrentar con éxito lo que te toca vivir.

- Duerme bien. 
Al dormir y descansar no sólo mejoras tu calidad del sueño, sino que mejora tu estado de ánimo durante el día. Recuerda que un mal descanso incide directamente en tu humor, te hace sentir cansado e irritable, y sobre todo no te ayuda a cambiar la actitud.

- Evita las comparaciones. 
Sé tu misma. Las comparaciones y las idealizaciones de cómo deberías ser tú y de cómo deberían ser las cosas, son muy perjudiciales para tu salud mental y tu autoestima. La frustración y la envidia que se genera al ver en otros lo que uno quiere ser son pensamientos altamente negativos que debes aprender a controlar para evitar sentirte deprimido. Lo mejor es aceptarte tal cual eres y tratar de cambiar aquellas cosas que te molestan de ti mismo, pero dejando de lado las comparaciones, pues cada persona es única.

- Olvídate de los detalles.
Nada ni nadie es perfecto, por lo que obsesionarte con la perfección puede conducirte a la desilución.  Si deseas que todo esté de acuerdo a tu esquema de valores te pasarás todo el tiempo tratando de acomodar esos detalles para que se vean perfectos, pero le quitará el sabor de disfrutar las cosas tal cual se presentan. Busca un equilibrio y deja de lado el exceso de perfeccionismo, te sentirás mejor.

- Mueve el cuerpo. 
Deja a tu cuerpo expresarse con libertad. Puedes practicar un deporte, hacer alguna actividad física, recrea tu mente a través del baile o de un paseo por el parque. Así no sólo elevas tus niveles de adrenalina y serotonina, sino que aprovechas de desechar tus pensamientos negativos.

- Cuida tu imagen. Un cuidado de tu imagen te hará sentir renovado y romper con el círculo del pesimismo que te ronda. Cambia regularmente tu look y no dudes en arreglarte cada vez que sales de tu casa, no importa cuán importante sea tu trámite por realizar.

- Presta atención a los demás. 
Ayudando a los demás puedes sentirte mejor y más positivo, y darte cuenta de que los problemas de los demás pueden ser más graves que los tuyos. Recuerda que no eres el único en el universo.

fuente: feminis.com

Back to basic. Verano 2009

¿Agotada todo el tiempo?

Evita la fátiga crónica con terapias complementarias. En la actualidad se le conoce como un mal crónico contemporáneo que es común que lo tengan personas entre los 20 y 40 años. 

Entre los signos que identifican al síndrome de fatiga crónica está mostrar un cansancio persistente que no desaparece aún cuando se descanse además de tener dolor en músculos y articulaciones, indisposición física en general así como problemas con el sistema digestivo o mostrar una elevada sensibilidad a estimulantes diversos o a alimentos además de una inhibición del funcionamiento del sistema inmunológico.

Hoy día se utilizan terapias alternativas a la par de la medicina alópata para ayudar a quien presenta estos síntomas a volver a su ritmo de vida normal; entre lo más funcional se encuentra las flores de Bach, la práctica de yoga o la programación neurolingüística.

Alternativa de ayuda

Las flores de Bach procuran mantener una mejor disposición emociona para evitar la afección física, en cambio la programación neurolingüística ayuda a controlar el cuerpo a través de programas mentales de bienestar. Su premisa es que si se piensa en estar bien, entonces se puede erradicar del cuerpo la creencia de malestar y así, reestablecer la condición de salud corporal que en la mente se produce.

En el caso de la práctica del yoga, se consigue conjuntar el trabajo mental a través del físico para alcanzar un estado de equilibrio que produce paz interior y una armonía en el organismo, con el que se combate la condición inadecuada en la persona y la revitaliza para funcionar adecuadamente en su vida diaria.

Las tres terapias alternativas separadas o en conjunto, han logrado dar resultados efectivos ante los síntomas de este malestar contemporáneo.

Fuente: mundo52

Aquamarine. Verano 2009

Menswear style

He aqui las tres opciones por las que el look masculino triunfa frente a otras tendencias. Ya se han publicado las tendencias más relevantes de esta temporada, pero sin duda alguna, la favorita es la de estilo menswear.

El fallecimiento de Yves Saint Laurent ya hace un año y provocó que el "Smoking" volviera a ser el centro de atención de los diseñadores de moda, asíq ue optaron por una mujer poderosa, con looks rotundos y a la vez discretos, carentes de logos como antídoto frente a la actual situación de crisis mundial.

Esta temporada, los diseñadores de pasarela hacen suyos los elementos sastre del armario masculino. Por ejemplo, Balmain plantea una chaqueta corta de estilo esmoquin con hombros puntiagudos.

Por otra parte Christophe Decarnin, director creativo de Balmain, ha conseguido encandilar a ls principales publicaciones de moda situando sus chaquetas de hombros puntiagudos y cazadoras casaca de inspiración militar como verdaderos objetos de culto, presentes en todas las colecciones de temporada.

Chaleco negro troquelado de patrones oversize y cascada de escamas, de Roberto Cavalli. 

Es así como el blazer holgado, y el básico blanco y negro, llegan nuevemente para esta temporada.

Entonces, las interpretaciones de esta tendencia, quedan así: Jil Sander centra su atención en brevísimos shorts y realzando las piernas, mientras que Lanvin se presenta mucho más purista con total looks en negro, Lagerfeld aporta un toque kimono a sus camisas blancas y L'Wren Scott introduce pequeñas colas al estilo frac en chaquetas que combinan con jeans.

Sandalias negras peep toe de charol con tacón de aguja.

Finalmente, la película Coco avant Chanel y Audrey Toutou ha devuelto el mito de una estilosa parisienne paseando por París con sus pantalones sastre negros y pulcras camisas blancas inspiradas directamente del closet más viril.

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Yellow Fever

Rosa, verde y por supuesto amarillo. Trío de ases para este verano. La calidez y alegría de estos tres colores harán que tu estado de ánimo suba como la espuma.

Nadie puede resistirse a este magnífico color. Sobre las pasarelas de Milán, París o Nueva York se pudieron ver muchas prendas desde tonos limón hasta los clásicos mostaza, pasando por toda la gama de ácidos.

En Cibeles, diseñadores como Jorge Gómez, Elio Berhanyer, Antonio Pernas o Miriam Ocáriz se apuntaron al cítrico color. Mientras, en las pasarelas internacionales cabe mencionar a Óscar de la Renta o Carolina Herrera, que lo han empleado para la confección de sus ya conocidos vestidos de noche.

No sólo las famosas se apuntan a esta moda, tú también podrás hacerlo. El calor ya está aquí, y con él el color de la luz. Antes de recurrir a este tono, sólo mencionarte que te sentará mejor si estás bronceada. No olvides que desde un punto de vista óptico te lo pongas donde te lo pongas, se convertirá en la pieza principal de tu estilismo.

Safari Urbano

Los colores más fríos del verano se alían en prendas refrescantes y muy sofisticadas.

Esta es una de las tendencias primaverales-veraniegas más socorridas de todos los tiempos, se trata del estilo "safari", inspirado en el campo y en viajes de aventura, se ha adaptado perfectamente a la ciudad, es preferido por su comodidad y estilo, tanto por las líneas de chaquetas saharianas, sus faldas, pantalones o bermudas kakis,a demás de los tejidos de algodones resistentes con que se confeccionan, el look safari se ha instalado en el vestuario urbano indistintamente del vestuario femenino o masculino.

Entre los amantes de este estilo se encuentran Ralph Lauren, Christopher Bailey para Burberry Prorsum y Giorgio Armani entre otros, quienes han vuerlto a confirmar su debilidad por esta visión pero con ligeros toques más de moda como mezclar el color beige o kaki con otros como blanco, crema o tabaco con estampados como cuadros o rayas.

Aunque el algodón cien por cien suele ser el material preferido también entra en el juego linos, sargas y tejidos más técnicos. 

No es extraño ver toques de estampados de animales salvajes como leopardos o tigres que acompañan la imagen a base de pequeños toques de complementos como pañuelos, sandalias, cinturones o bolsos e incluso pueden plasmarse en faldas o pantalones a fin de meternos directamente en la jungla del asfalto.

Las saharianas al uso pueden convertirse en cazadoras cortas vestidos camiseros e incluso mono shorts para mujeres o chamarras más largas y estilizadas para hombres  sin olvidar las bermudas o pantalones cargo que igualmente se pueden combinar con chamarras tipo americanas. 

Blanco absoluto

Sólo blanco

Vestidos, corsés con cordones y zapatos peep toe que hacen lucir tu silueta.

Este verano también está la opción de reducir al mínimo la gama de colores a un blanco minimalista y elegante. Los nuevos diseños de temporada centran su riqueza en cuidadosos plisados, tejidos de croché y vaporosas sedas de raso que aportan volumen y lujo a las nuevas propuestas de estilo sin resultar de ninguna manera excesivas.

Se trata de otorgar la máxima lucidez a tu rostro bronceado y, ante todo , sacar un excelente partido a tu figura después de las vacaciones.

Los accesorios siguen llevándose grandes pero con mucho estilo, uno o dos lo suficientemente impactantes para no restar brillo a tu atuendo. Plata y piel son las mejores opciones contrastantes con el blanco para este estilo.

A la playa con estílo!

Para este verano, casi todas las propuestas playeras vienen en piezas conectadas por bandas, colores, geometría y degradados.

Colores brillantes, diseños asimétricos, pocos fueron los que se inclinaron por líneas simples y limpias. Grandes pareos tipo falda muy sueltos y vaporosos con diversos estampados, desde colores degradados a diseños abstractos.

Esta temporada nos encontramos ante distintas propuestas cuyo objetivo no es simplemente ofrecer un muestrario de diversas opciones a base de estampados y colores sino también compensar lo más y lo menos de cada silueta.

Para las mujeres con menos pecho existen sujetadores o partes superiores del biquini con un relleno de espuma no muy exagerado. El colorido más atrevido se basa en los tonos fluor y ácidos, como naranjas, limones, rosa, turquesas, verdes limas , etc., tanto para lisos como estampados. El negro o blanco básico se re-afirman sobretodo en estilos más sofisticados mientras que los tonos más suaves como rosas pastel, celestes o aguamarinas y en algún que otro caso de la gama de los beige, caquis y marrones se reservan para un estilo más deportivo.

Las rayas horizontales para rellenar a las más delgadas o las rayas verticales para estilizar la silueta el mejor aliado para ello lo encontramos en el estilo marinero o náutico en el clásico azul y blanco o blanco y negro. Los estampados psicodélicos tipo Pucci, las flores pequeñas estilo “liberty” o las grandes y exóticas que recuerdan las islas hawaianas o la polinesia compiten con lunares, pitones y leopardos o simplemente prendas lisas pero dotados de elaborados bordados de cristales de swarovski, pedrería, lentejuelas o adornos metálicos como tachuelas y anillas creando un efecto más glamoroso quizás más apto para lucirse en la terraza de la alberca que por debajo del agua. El triquini sigue captando el interés de las mujeres que no se deciden entre bañador completo o biquini normal y muchas veces con escotes profundos.

Los cortes asimétricos o los tirantes anchos en un solo hombro del traje de baño son otra tendencia de este verano 2009. El tamaño de las partes inferiores del biquini son tan grandes como pequeños que se desean, desde los más escuetos llegando a las que llegan por encima de la cintura recordando las películas de Esther Williams en los años cuarenta como si de se tratase de ropa interior de la época. Muchas marcas venden el sujetador del biquini y la parte inferior por separado así se puede combinar al gusto de cada una y mezclando rayas con estampados o lisos y del color que prefiere. 

Las matemáticas del color

Los prismas de colores invaden la moda de este verano convirtiendo las prendas en auténticos caleidoscopios.

Triángulos convergentes, trapecios invertidos, círculos concéntricos... Este verano se hace imprescindible saber de geometría para atinar con la ecuación forma + color. Los diseñadores se inspiran en las formas perfectas y centelleantes de los caleidoscopios para componer los estampados e incluso los patrones de sus prendas par este verano.

El británico Alexander Mcqueen rompió el hielo con una colección inspirada en la naturaleza y en el mito de la Reina de las Nieves, en la que los dibujos de las prendas se erigieron en los protagonistas absolutos. A partir de ahí la tendencia caleidoscopio invadió las pasarelas con Pucci, Matthew Williamson. Custo Barcelona, House of Holland, Kishimoto, entre otros.

Fuente: Vogue.es

El verano en tu oficina

Elige el mejor 'look'

El verano está por comenzar. Se acercan esos días de intenso calor que pueden hacer que nuestro atuendo de oficina se convierta en una armadura de acero. En nosotras está el saber elegir las prendas adecuadas para estar cómodas sin perder el gusto en nuestro ambiente de trabajo.

Los viernes casuales

En algunas empresas se permite la vestimenta informal los días viernes ('casual day'). Lo bueno de esto es que no hay que pensar tanto frente al closet para decidir el famoso "¿Qué me pongo?". El 'dress code' (código de vestimenta) del verano impone estar relajado sin perder el estilo y respetando los códigos de la compañía; aquí te damos algunos consejos, las mejores opciones son: Jeans rectos, faldas corte tubo, camisas de lino, camisetas tipo polo, suéteres de hilo.

En el guardarropa de toda mujer trabajadora existe una clasificación de prendas: Casuales, de noche, de fiesta, formales y, por supuesto, de trabajo. Muchas de nosotras destinamos parte de nuestro presupuesto para tener lo que llamaríamos un “fondo de armario de oficina”, claro está, este debe ser actual, a la moda y versátil, de tal manera que podamos combinarlo con otras prendas de nuestro closet.

Así que te traemos los mejores trucos de pasarela.

¿CON QUÉ LO COMBINO?

Esta temporada, habrás oído hasta la saciedad que los colores nude (especialmente el maquillaje), arrasan.

Y, sin embargo, te surge la duda: ¿Cómo combinar estos difíciles tonos? Buscamos rápidamente en la pasarela la respuesta...

Y nos encontramos con esto: Chloé (a la izquierda) apuesta por mezclarlo con un beige claro, mientras que Chanel (a la derecha)lo mezcla con un blanco para conseguir la combinación más chic de este cierre de primavera.

AL TOBILLO

Puede que los pantalones sean una de las piezas que más cambian temporada tras temporada. ¡Toma nota! Una de las opciones más chic de la primavera verano es ponerte pantalones a la altura un poquito antes del tobillo (A la izquierda, Gucci. A la derecha, Zac Posen). Imprescindible, por tanto, olvidarte de los calcetines y súbete a las plataformas más altas que tengas.

JUEGA CON TUS ZAPATOS

Si eres de las que siempre andan indecisa con el tema de los zapatos (¿en el mismo color del vestido?, ¿deben combinar acaso con la cartera de mano?) está claro que éste es tu truco preferido.

Espiamos la pasarela y encontramos dos looks que nos convencen: Barbara Bui (a la izquierda) se atreve con unos botines fucsia, mientras que Givenchy los elige en crudo.

Conclusión: Atrévete a darle color a un estilo sobrio con unos zapatos que llamen la atención de todas las miradas. Eso de ir siempre combinada, ¡pasó a la historia!

Fuente: Telva.com

Azul y blanco

Si hay dos colores que sobresalgan entre la avalancha cromática que nos acecha esta temporada son, sin duda, el blanco y el azul klein o eléctrico que, abandonando a su eterno compañero el negro, y a su amigo estrella el marinero, se fusionan en busca de un look refrescante a la vez que sofisticado.

La mayoría de las firmas internacionales que adaptan esta tendencia lo hacen en versión vestido monocolor, como Gucci o Blumarine, aunque también algunas combinan ambos tonos en formato tie dye o mediante telas de estampados geométricos, como Celine y Marni, respectivamente. En lo que todas ellas coinciden es en apostar por siluetas hiperfemeninas y muy elegantes en donde los colores más fríos se vuelen lo más sofisticado del verano.

Fuente: Vogue.es

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Color trend report 2009

La primavera tradicionalmente evoca un sentido de frescura, es inspiradora y además los colores brillantes vuelven al top ten. Los “diseñadores de moda de Nueva York animan actitudes esperanzadas con colores alegres, a la vez que son sofisticados”, lo dijo Leatrice Eiseman, director ejecutivo del color Institute® de Pantone. 

Pantone, la autoridad mundial en color ha marcado la tendencia por más de 45 años y lanzó su informe para esta temporada, los colores que han inspirado a los grandes diseñadores y son predominantes para este verano son los siguientes. 

Las tonalidades azules

Palace blue - favorito entre diseñadores, tomado de la marina de guerra para darle vida. Una combinación entre azul cielo y marino. Éste es un color que va con casi cualquier otro, rosa, amarillo, lavanda o verde.

Lavander - el púrpura termina y se transforma en un lila con mucha luz, más suave, femenino, romántico, y levemente místico. 

Rose dust - un azul rosado pálido, que es una ruptura agradable de neutrales tradicionales. Casi una lavanda blanqueada, éste es uno de los colores más frescos.

Slate gray - neutral lleno de matices, fresco, que calma y proporciona un contexto a cualesquiera de los otros 9 colores de Pantone y es una combinación perfecta con las tonalidades de la lavanda.

Las tonalidades rojas

Fucsia red - vibrante, atractivo y de gran alcance. 

Salmon rose - mezclando un color rosa de color salmón suave con vibrantes naranjas se obtiene éste tono, que es favorecedor a la mayoría de los tonos de piel y da un resplandor sano y cálido.

Las tonalidades verdes

Vibrant green - un verde cubierto de musgo que es brillante pero no áspero.

Dark citron - ante todo evoca tranquilidad, el color casi verde oliva combina perfectamente con el limón de esta estación.

Lucite green - limpio, sutil, suavemente verde que agrega un reflejo leve de amarillo.

Super lemon - trae diversión y perspectiva optimista a la gama de colores. Es el color del 2009 “Su luminosidad se determina para evocar una sonrisa y para atraer las miradas del consumidor”

Colores e impresiones de la temporada

La semana de la moda de Londres y Nueva York vieron la aparición de antemano de colores con sabor a fruta más tropicales tales como papaya y mango, con sus azules del macaw-esque y verdes. Las tendencias emergentes de la temporada consideran desnudos neutrales como fuertes, y el negro visiblemente ausente en ambas demostraciones.

Fuente:

www.pantone.com

http://womensfashion.suite101.com